Con la llegada del otoño y los primeros fríos, el cuerpo necesita un extra de energía para hacer frente a los cambios de temperatura y los virus típicos de esta época. En Farmacia Infante queremos darte algunos consejos sencillos para reforzar tus defensas y ayudarte a prevenir resfriados y gripes de forma natural.
🍊 Cuida tu alimentación para fortalecer la inmunidad
Una buena alimentación es la base de un sistema inmunitario fuerte. Incluir alimentos ricos en vitaminas y minerales ayuda a que nuestras defensas funcionen correctamente.
Algunos nutrientes clave son:
Vitamina C: presente en cítricos, kiwi o pimientos, ayuda a prevenir infecciones respiratorias.
Vitamina D: esencial para la función inmunológica, sobre todo en los meses con menos sol.
Zinc: mejora la respuesta del organismo ante virus y bacterias; lo encuentras en frutos secos, legumbres y carnes magras.
👉 Si tu dieta no es suficiente, existen suplementos para la inmunidad que combinan estos nutrientes y ayudan a mantener las defensas en óptimo estado.
🐝 Jalea real y propóleo: defensas naturales de la colmena
Los productos naturales como la jalea real y el propóleo son excelentes aliados para reforzar las defensas:
La jalea real aporta energía, vitalidad y resistencia al cansancio. Es ideal en épocas de cambio de estación o cuando te sientes más débil.
El propóleo tiene propiedades antimicrobianas y antivirales, perfectas para prevenir resfriados y aliviar molestias de garganta.
💡 En Farmacia Infante disponemos de diferentes formatos (ampollas, jarabes, cápsulas o gominolas infantiles) para adaptarse a las necesidades de cada edad.
🦠 Probióticos: refuerzo desde el intestino
¿Sabías que gran parte del sistema inmunitario está en el intestino?
Los probióticos ayudan a mantener el equilibrio de la flora intestinal, lo que repercute directamente en una mejor respuesta de defensa frente a virus y bacterias.
Además, reducen la duración de los resfriados y previenen alteraciones digestivas que pueden debilitar el organismo.
💉 La importancia de la vacunación antigripal
Cada año, la vacuna de la gripe es una de las herramientas más eficaces para evitar complicaciones, especialmente en personas mayores, niños o pacientes con enfermedades crónicas.
Consulta en tu centro de salud o pregúntanos en Farmacia Infante: te ayudaremos a resolver cualquier duda sobre la vacunación y los cuidados posteriores.
🩺 En resumen…
Reforzar las defensas no consiste solo en tomar suplementos: es una combinación de alimentación equilibrada, descanso, ejercicio y ayuda natural cuando el cuerpo lo necesita.
En Farmacia Infante te asesoramos sobre los mejores productos naturales y complementos de vitaminas, zinc, jalea real, propóleo y probióticos para cada caso.
📍 Ven a visitarnos y empieza el otoño con energía y un sistema inmune fuerte.
